In dit traject krijg je de kans om stil te staan bij:
- Wat stress voor jou betekent en waar het vandaan komt
- Hoe jij signalen van stress bij jezelf kan herkennen
- Jouw emoties en onderliggende behoeftes
- Welke gedachten jouw stress voeden – en hoe je die kan uitdagen
- Verschillende manieren om met stress om te gaan
- Zelfzorg
In een kleine groep gaan we met praktische oefeningen aan de slag. Je ontdekt strategieën die bij jou passen, leert jezelf beter kennen en haalt inspiratie uit elkaars ervaringen. Het traject biedt ruimte om te delen, te oefenen en elkaar te steunen – zodat jij sterker en met meer veerkracht door je studentenleven gaat.
DATA
- 3 sessies
- 2/3+9/3+16/3
- De sessies bouwen op elkaar verder. Je aanwezigheid is daarom bij elk van de sessies een must.
UUR
- 19u30-21u
LOCATIE
- online, link wordt bezorgd
PRIJS
- Deze training is gratis
DEELNEMERS
- Er kunnen max. 12 studenten deelnemen
- Er wordt geen deelname-attest geschreven
VRAGEN?
INSCHRIJVEN
Inschrijven kan via onderstaand formulier.