Heb jij soms het gevoel dat je gedachten blijven malen? Lig je vaak wakker van zorgen of blijf je maar nadenken over hetzelfde? Zeggen anderen wel eens dat je de dingen gewoon moet loslaten?
Je bent niet de enige!
Iedereen maakt zich wel eens zorgen, maar wanneer piekergedachten blijven terugkomen, kunnen ze veel energie vragen en invloed hebben op je concentratie, slaap en welzijn. Daarom organiseren we een piekertraining voor studenten die willen leren hoe ze beter kunnen omgaan met aanhoudende zorgen en negatieve gedachtepatronen.
Dit doen we door samen stil te staan en aan de slag te gaan met onderstaande elementen
- psycho-educatie: vergroten kennis over piekeren
- bewustwording: vaardigheden om piekeren bij jezelf op te merken
- mildheid: vaardigheden om een andere relatie met piekeren aan te gaan
- actiegedrag: oefeningen en tips om actie te ondernemen (alternatieven op piekeren)
Ben je benieuwd of deze training iets voor jou is? Kom dan naar deze infosessie.
Alle praktische informatie vind je hieronder.
Data en uur
- 6 sessies, woensdagen, van 16u00-17u30
- 14/10
- 21/10
- 28/10
- 18/11
- 25/11
- 09/12
- De sessies bouwen op elkaar verder. Je aanwezigheid bij elk van de sessies is dan ook aangewezen.
Locatie
- Campus Hertogstraat, lokaal A113 geboekt (uitzondering op 9/12: lokaal A201)
Prijs
- Deze training is gratis.
Deelnemers
- Er kunnen 15 studenten deelnemen.
- Er wordt geen deelname-attest geschreven.
Vragen
Neem contact op met eva.hendrickx@ucll.be
Inschrijven
Inschrijven kan hieronder